IL RILASSAMENTO PROFONDO COME VIA DI RISVEGLIO
SETTIMA EDIZIONE — 70h YOGA NIDRA TEACHER TRAINING
Certificazione internazionale Yoga Alliance – Early Bird fino al 15 luglio 2026
Guidato da LilaDevi Marialaura Bonfanti e Cristina Bazzanella
Dal condizionamento inconscio alla Consapevolezza Incondizionata per la salute, la guarigione e il risveglio.
Formazione continua rivolta a insegnanti di yoga, psicologi, operatori olistici, counselor, osteopati e praticanti.
DATE E ORARI
4 weekend — online e in presenza presso Casacosmica
Via Luigi Manfredini 6, Milano MM Gerusalemme
Sabato 14:00–19:00 e Domenica 10:00–14:00
- 26–27 settembre 2026;
- 24–25 ottobre 2026;
- 21–22 novembre 2026;
- 19–20 dicembre 2026
Email: spazio@casacosmica.it
COSA OTTERRAI
- Manuale completo del corso;
- 10 registrazioni delle pratiche (disponibili fino a maggio 2027);
- 70 ore totali: 30h in presenza + 25h online + 15h studio autonomo;
- Pratiche rituali: mantra, yantra, japa, sankalpa;
- Revisione continua da parte delle insegnanti;
- Diploma Yoga Alliance 70h + Certificato Shri Devi Yoga;
- Sessioni di Restorative Yoga incluse nel prezzo
COSA APPRENDERAI
- Tecniche di meditazione Yoga Nidra per corpo e mente;
- Fondamenti filosofici: Tantra Non Duale, Via Shakta, Shivaismo Kashmiro;
- L’arte del Sankalpa (livello base e avanzato);
- I 5 Kosha + il sesto della tradizione tantrica; i 5 Kanchuka;
- Teoria polivagale e Nervo Vago;
- Neurofisiologia del rilassamento e gestione dello stress;
- Stati di coscienza: veglia, sogno, sonno profondo;
- Uso della voce, tempi, immagini e conduzione di sessioni individuali e di gruppo;
- Progettazione di sessioni di Yoga Nidra;
- Lavoro sul respiro per il rilassamento profondo;
- Psicologia yogica, ayurvedica, junghiana e immaginale (Hillman);
- Regressioni e progressioni in Chitta;
- Laboratorio sulle immagini archetipiche (kit personale di simboli);
- Canto di mantra sacri sui punti marma
OBIETTIVI
Formare insegnanti capaci di condurre in autonomia sessioni di Yoga Nidra, integrando l’approccio tantrico tradizionale con quello scientifico. Il percorso si conclude con un esame pratico, al cui superamento viene rilasciato il diploma Yoga Alliance.
COS’È LO YOGA NIDRA
Pratica antica radicata nel Tantra Non Duale, lo Yoga Nidra (“sonno dello yogi”) è un paradosso: il corpo entra in un rilassamento profondo mentre la mente rimane vigile e consapevole.
La ricerca scientifica ne conferma l’efficacia nel ridurre depressione, ansia, insonnia, dolore cronico e dipendenze, favorendo salute, chiarezza e benessere.
È un processo di sottrazione: dissolve i condizionamenti e permette di riconoscere la propria Natura Essenziale come pura Consapevolezza Incondizionata.
Attraverso stati meditativi profondi, si attiva un “fuoco interiore” che trasforma schemi, percezioni e relazioni.
COSTO
Per te è riservato un prezzo speciale di € 820 invece di € 950 entro il 15 Luglio 2026.
Per confermare l’iscrizione è richiesto un acconto di € 500, tramite bonifico intestato a: Associazione Culturale Shivashaktistudio, c/o Banca Etica – IBAN: IT38 K 05018 01600 000017249434
IMPORTANTE: Nel pagamento va incluso anche il tesseramento annuale di € 10.
Una volta effettuato il bonifico, ti chiediamo di inviare copia della ricevuta a: associazioneshivashaktistudio@gmail.com
«Ma quando ci muoviamo nel mondo dei sensi, mantenendo i nostri sensi in armonia, liberi dall’attaccamento, riposiamo nel cuore di saggezza della nostra Natura Essenziale, la vera equanimità dell’Essere, in cui il dolore e la sofferenza cessano.»
Swami Lakshmanjoo
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