Ritrova la calma in un mondo frenetico.
Presenza nel corpo, rilassamento profondo, liberazione somatica da traumi profondi.

La Formazione si terrà in 5 DOMENICHE MATTINE ON LINE O IN PRESENZA e UN WEEK END in presenza a Milano con Liladevi Marialaura Bonfanti.

DATE e ORARI

DOMENICA, dalle 9 alle 14 in presenza e on line a scelta:

• 31 GENNAIO 2027
• 28 FEBBRAIO 2027
• 21 MARZO 2027
• 18 APRILE 2027
• 16 MAGGIO 2027

Week end di Ritiro urbano (OBBLIGATORIA LA PRESENZA per ricevere il Diploma certificato) il 12–13 GIUGNO 2027 Presso casa Cosmica, Via Manfredini 6 Milano:

• Sabato dalle 10 alle 19
• Domenica dalle 9.30 alle 16

LE SESSIONI ON LINE SARANNO REGISTRATE E A DISPOSIZIONE FINO ALLA FINE DELLA FORMAZIONE.

Per informazioni dettagliate sui costi e programma, iscrizioni e richiesta di colloquio: lila@liladevimarialaurabonfanti.it oppure compila il modulo alla fine della pagina.

EUCENESTESI – IL VIVERE SENSORIALE

• Risvegliare il Corpo
• Sciogliere blocchi somatici profondi
• Vivere nel piacere
• Abitare il Mondo sensorialmente
• Abbracciare le emozioni
• Fidarsi del proprio Sentire
• Ritrovare la calma in un mondo frenetico

SHRI DEVI YOGA: LO YOGA del Soma, dell’Estasi e della Meraviglia: Devozione, Incarnazione, Grazia, Gratitudine Da gennaio a giugno 2027, Certificazione Internazionale 150 h Yoga Alliance

Lo yoga RESTORATIVE cura in profondità attraverso allungamenti lenti e passivi che rilassano il corpo e la mente. Oggi questa pratica è diventata un’àncora di salvezza, aiutando persone in tutto il mondo ad alleviare lo stress, sciogliere le tensioni muscolari e riequilibrare il sistema nervoso.

COSA FAREMO

• RESTORATIVE YOGA: tecnica, utilizzo dei props, sequenze, benefici
• ASCOLTO DEL SINTOMO e bioneuroemozioni
• Terapia Somatica Relazionale
• TEORIA POLIVAGALE
• MARMA THERAPY
• Tecniche di attivazione del NERVO VAGO
• Tecnica del TRE – Tension Release Exercises
• Meditazioni somatica “Pausa Sacra” (3 minuti)
• Mindfulness Somatica
• Respirazione Olfattiva
• Mantra Chanting&Sound Healing
• Yantra&Kriya Therapy
• Esercizi e strumenti per la ricerca della connessione mente-corpo

Formazione continua rivolta a insegnanti di yoga, operatori del Ben-Essere, psicologi, operatori olistici, counselor, osteopati e praticanti. Questa formazione è per praticanti nuovi ed esperti che desiderano andare più in profondità nella concentrazione e nella consapevolezza.
Approvato come formazione continua con Yoga Alliance

Per informazioni dettagliate sui costi e programma, iscrizioni e richiesta di colloquio: lila@liladevimarialaurabonfanti.it oppure compila il modulo alla fine della pagina.

FORMAZIONE SHRI DEVI YOGA RESTORATIVE TERAPEUTICO
IL CORPO VIVO: presenza nel corpo, rilassamento profondo, guarigione somatica come Cammino verso la Felicità

Shri Devi YOGA RESTORATIVE è un’oasi di rigenerazione nella nostra vita iperattiva e caotica. Nutre e riposa il corpo, calma la mente incessante, riduce l’ansia e riequilibra il sistema nervoso

Attraverso di esso, scoprirai il percorso verso il tuo CUORE e infonderai energia e chiarezza nella tua vita.

Le posture dello yoga rigenerativo vengono mantenute per diversi minuti alla volta e sostenute con coperte, blocchi, cuscini e altri supporti. Questo le rende ideali per rilasciare tensioni profonde, liberare l’energia bloccata e coltivare la consapevolezza.

Gli asana rigeneranti aiutano a ridurre la risposta di lotta o fuga, abbassando così i livelli di adrenalina e di altri ormoni che affaticano il corpo e le tossine nocive. Questo ripristina l’equilibrio ormonale interno e rafforza il sistema immunitario.

Shri Devi YOGA RESTORATIVE si concentra sul sistema nervoso. Praticandolo regolarmente, aiutiamo il sistema nervoso a ritrovare equilibrio e rafforziamo il nostro benessere

CONTENUTO DELLA FORMAZIONE

• Studio ed esperienza delle tecniche di Yoga RESTORATIVE: arriverai a padroneggiare le posture con supporti per un riposo e un rilascio profondi
• La fisiologia del Rilassamento
• Anatomia delle posizioni e i loro effetti sul sistema circolatorio, sul sistema digestivo e ormonale
• Esercizi e tecniche bioenergetiche
• Esercizi e tecniche di EMBODIMENT
• Scoprirai i tre livelli dell’incarnazione: il corpo fatto di carne e sangue, il corpo sottile delle esperienze sensoriali e delle emozioni e il corpo della consapevolezza
• Tipi di respirazione durante la pratica Restorative Shri Devi. Respiro SOMATICO
• Esplorerai le tecniche di aggiustamento, l’uso sapiente degli accessori per tutti i livelli e la strutturazione e sequenzializzazione efficaci delle lezioni per le diverse esigenze
• Studio delle fondamenta della Teoria POLIVAGALE (funzionamento del sistema nervoso autonomo, simpatico, parasimpatico ventrale e parasimpatico dorsale)
• Breathworking e mappatura del corpo per l’autoregolazione. Imparerai a guidare te stesso e gli allievi attraverso tecniche di autoregolazione, riduzione delle risposte allo stress e costruzione di una solida base per il benessere emotivo
• Esercizi e strumenti per il trauma, lo stress e la ricerca della connessione mente-corpo
• Studio di Mudra, Mantra, Kriya e Yantra RESTORATIVE e come portarli nelle pratiche
• Scoprirai che le funzioni fisiologiche dell’interocezione, della propriocezione, dell’estercezione e del sistema vestibolare (essenzialmente, le percezioni sensoriali all’interno e all’esterno del corpo, così come il senso della posizione, l’orientamento spaziale e l’equilibrio), lavorano insieme per creare la tua esperienza di completezza e salute, compresa la rappresentazione del corpo e l’immagine di sé.

COSA OTTERRAI

• Un diploma riconosciuto a livello internazionale per 150 ore di FORMAZIONE e Apprendimento continuo
• Una certificazione che ti autorizzerà a condurre gruppi di Restorative Terapeutico, proponendo tecniche dalle più semplici fino a quelle più avanzate
• Attraverserai una profonda trasformazione personale, che ti permetterà di rilasciare tensioni somatiche profonde e schemi inconsci di attivazione neurale
• Rispristino della funzionalità del Nervo Vago, Riposo profondo. Equilibrio emotivo. Vero recupero
• Rilascio dei muscoli cronicamente tesi e della tensione nel corpo
• Acquisirai una comprensione completa del sistema nervoso autonomo—con i suoi tre stati chiave (simpatico, parasimpatico ventrale e parasimpatico dorsale)—e imparerai a utilizzare tecniche scientificamente provate per ristabilire equilibrio e calma interiori
• Creerai la tua personale Sadhana quotidiana di rigenerazione, anche di soli pochi minuti al giorno.

COSA TI SERVE

Gli accessori sono fondamentali per la pratica dello yoga RESTORATIVE. Senza accessori, niente restorative. È semplice. Pertanto, ogni studente dovrà procurarsi i seguenti accessori:

• tappetino da yoga
• 1 cuscino da meditazione
• Almeno 2 coperte yoga
• 1 bolster, cilindrico – rotondo o rettangolare
• 2 blocchi yoga
• 1 cinghia – cotone con anello a D
• 1 calmocchio per gli occhi
• 1 sedia da yoga

Per informazioni dettagliate sui costi e programma, iscrizioni e richiesta di colloquio: lila@liladevimarialaurabonfanti.it oppure compila il modulo seguente.