SETTIMA EDIZIONE 70 h YOGA NIDRA Teacher Training
Early bird con sconto entro il 15 luglio 2026.
Certificazione internazionale 70 h Yoga Alliance
Il Rilassamento Profondo come Via di Risveglio
Lo stato del Nidra come ampliamento di Coscienza e Regolazione del Sistema Nervoso
Dalla tensione inconscia all’abbandono consapevole
Dalla paura alla FIDUCIA
Dal giudizio all’ACCETTAZIONE
Per la Salute, la Guarigione, il Ben-Essere e il Risveglio.
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: spazio@casacosmica.it
Formazione continua rivolta a insegnanti di yoga, psicologi, operatori olistici, counselor, osteopati e praticanti.
Momento per momento e respiro dopo respiro, coltiverai l’arte delicata della Consapevolezza, il piacere costante della Presenza e la Gioia di sentirti nel corpo in ogni istante.
La Formazione si terrà in 4 weekend sia online che in presenza presso Casacosmica in via Luigi Manfredini 6 Milano.
DATE:
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI: spazio@casacosmica.it
Sei pronto a incarnare insegnamenti che ti permettono di condividere un profondo stato di consapevolezza, apertura e presenza?
Sei interessata a saperne di più sull’insegnamento dello Yoga Nidra?
Sai qual è la differenza tra Yoga Nidra e rilassamento profondo?
COSA OTTERRAI:
DURANTE QUESTO PERCORSO DI FORMAZIONE APPRENDERAI:
OBIETTIVI DEL TT:
Lo scopo è formare insegnanti in grado di condurre in autonomia e consapevolezza sessioni di Yoga Nidra. Integriamo l’approccio tantrico tradizionale con quello “scientifico”.
Verrà proposta un’introduzione alla psicologia con particolare riferimento all’approccio immaginale (James Hillman) e junghiano molto utile per comprendere alcuni “processi” dello Yoga Nidra.
Faremo regressioni e progressioni nello spazio infinito di CHITTA, imparando l’arte sempre più necessaria del Surrendering e della Equanimità verso ciò che accade.
Si parteciperà a un laboratorio di esplorazione dei propri simboli creando un “kit personale” di immagini che saranno di grande aiuto sia nella pratica personale che nella progettazione di sessioni di Yoga Nidra.
Saranno proposte lezioni sulle neuroscienze con particolare riferimento ai temi dello stress e del rilassamento.
Esplorerai l’Universo affascinante del Tantra Non duale, della Via Shakta e dello Shivaismo Kashmiro.
Saranno proposte sessioni settimanali (incluse nel prezzo del TT) di RESTORATIVE YOGA per preparare il corpo al rilassamento profondo e all’immobilità.
I partecipanti svilupperanno un proprio stile personale per condurre sessioni di rilassamento profondo.
Al termine del percorso è prevista una sessione di esame pratico al superamento della quale verrà consegnato un diploma certificato Yoga Alliance.
CONTENUTI DEL CORSO
Yoga Nidra è una pratica antica che sprofonda le sue radici nella tradizione del tantra Non Duale, incredibilmente benefica per le donne e gli uomini moderni.
È una forma di auto-indagine e di auto-consapevolezza che la ricerca dimostra riduce efficacemente la depressione, l’ansia, l’insonnia, il dolore cronico e le dipendenze; mentre aumenta la salute, la capacità di recupero e il benessere.
La meditazione Yoga Nidra ci fornisce le linee guida per andare oltre le nostre convinzioni autolimitanti e i condizionamenti. La sua pratica ci permette di liberarci dagli schemi restrittivi e di vivere una vita soddisfacente, libera da conflitti, ansia, paura, insoddisfazione e sofferenza.
Yoga Nidra ci permette di svelare i misteri della vita e di rispondere a domande come: “Chi sono io?”, “Perché sono io?”, “Cos’è tutto questo?”.
Nella sua forma ultima, Yoga Nidra rivela il “segreto dell’illuminazione”, in modo che possiamo riconoscere e ritrovare la nostra Natura Essenziale come pura Consapevolezza Incondizionata.
Durante la pratica di Yoga Nidra entriamo in stati ricettivi di profondo rilassamento e meditazione, pur rimanendo consapevoli e attenti. Yoga Nidra rivela la nostra innata intelligenza e chiarezza intrinseca. La sua pratica ci permette di scoprire e accedere alla nostra saggezza profonda — un’intelligenza che conosce le esatte rivelazioni e soluzioni con cui possiamo affrontare i problemi e gli enigmi nella vita quotidiana.
Durante Yoga Nidra accadono spontaneamente profonde trasformazioni fisiche, psicologiche e mentali. Questo è dovuto al FUOCO che si accende nella pratica che brucia gli schemi negativi di condizionamento e attiva la chiarezza dell’intuizione discriminante.
Questo fuoco si accende quando attingiamo alla nostra innata saggezza interiore. Questa saggezza è così potente che brucia facilmente anche i più formidabili schemi distruttivi di condizionamento fisico e psicologico.
Yoga Nidra è un processo RI-educativo che ripristina la nostra comprensione di chi siamo veramente. È una risorsa fondamentale per stabilire la salute e il benessere fisico e psicologico, così come per trasformare le nostre relazioni personali, interpersonali e professionali.
Come forma meditativa di auto-indagine, Yoga Nidra ci aiuta a indagare e a dissipare l’inclinazione della nostra mente a percepire erroneamente la separazione laddove la separazione non esiste. Yoga Nidra ci aiuta a spostarci dalla separazione, dall’ansia, dalla paura e dal giudizio di noi stessi verso l’equanimità, la stabilità, la compassione e l’amore.
Durante Yoga Nidra, dissipiamo tutto ciò che non siamo, così che possiamo realizzare ciò che siamo veramente.
In questa prospettiva, Yoga Nidra è un processo di sottrazione piuttosto che di aggiunta, come esemplificato nella seguente poesia:
Quando hai qualcosa, ti verrà tolto.
Ma quando sei vuoto, cosa c’è da perdere?
Prima di ogni guadagno, cosa c’è?
E che cos’è, quando anche questo viene lasciato indietro?
La meditazione non è addizione.
È sottrazione.
Togli tutto ciò che credi di essere
e ti riposi nella pienezza incondizionata dell’amore:
Quindi sii tranquillo. Smetti di fare. Cessa tutto il non fare.
Non rendere questo difficile.
Vedi che non c’è modo di arrivare lì da qui.
Perché non c’è un ‘là’ dove andare.
Quindi sii e basta. Qui. Adesso.
Prima che “l’io” sorga e la mente faccia la differenza.
Yoga Nidra rappresenta dunque un paradosso — un gioco di parole tra ‘addormentato’ e ‘sveglio’. Etimologicamente significa ‘sonno dello yogi’.
Implica che la persona “normale” è addormentata alla sua Natura Essenziale attraverso tutti gli stati di coscienza — veglia, sogno e sonno profondo. Invece, lo yogi è colui che è sveglio alla sua Natura Essenziale attraverso tutti gli stati, anche quando la sua mente è nello stato di sonno.
Yoga Nidra ci risveglia dal nostro “sonno” intriso di schemi condizionati, per vivere come e dalla nostra Natura Essenziale di Essere incondizionato.
Quando ci addormentiamo, crediamo che il sé-sogno e il mondo dei sogni siano reali. Al risveglio dal sonno, riconosciamo che l’io-sogno e il mondo dei sogni sono, in verità, vuoti di sostanza. Sono solo proiezioni della mente.
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PROMOZIONE SULL’USCITA DEL MIO LIBRO “Mai come te Mamma – Il voto inconscio più nefasto per il Ben-Essere delle donne (e come scioglierlo)” ANIMA EDIZIONI.
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