Immagina….
Per prima cosa, appena sveglia, ti permetti di sentire il tuo corpo disteso nel letto caldo. Senti il comfort e il calore delle coperte, la morbidezza del cuscino. Tutto il corpo si gode questo tepore.
Non è niente di complicato. Anzi può suonare banale. Ma questa piccola esperienza ti fa iniziare la giornata con una sensazione di sicurezza e serenità. La piacevolezza che provi in tutto il corpo è un nutrimento per il tuo sistema nervoso, una dolce connessione, il contrario della stimolazione debilitante che ti provoca guardare il telefono.
Per anni mi sono svegliata in ansia. Quando ho cominciato ad abbracciare le pratiche di incarnazione all’inizio della giornata, mi hanno aperto spazi di immensa creatività, possibile solo quando il nostro sistema nervoso si sente sicuro e stabile. Mi aprono al piacere che nutre, mi allontanano dalla sovra stimolazione che mi prosciuga.
La Sadhana on line che ho creato per questo inverno vuole andare ancora più in profondità nella regolazione del Sistema nervoso. E lo faremo con lo Yoga Restoratrive, la Meditazione, lo Yoga Nidra, il respiro, le erbe e gli oli essenziali, i kriya, uniti alla potente stimolazione di alcuni Punti Marma essenziali.
Il Ben-Essere proviene da uno stato di sicurezza e stabilità del sistema nervoso. La gioia e il piacere riducono l’infiammazione, ristabiliscono la connessione con gli altri e con la natura e accadono spontaneamente quando viviamo in un corpo che si sente al sicuro.
Sono stanca di essere insensibile.
Sono stanco di stare al telefono.
Sono stanca di sentirmi disconnesso dalla vita.
Se senti di voler smettere di correre all’infinito, di scorrere il tuo cellulare e andare in giro anestetizzata, intorpidito e iper-stimolata, questo è il percorso per te.
C’è una vita che sia più spaziosa, più allineata, più nutriente per il corpo e il sistema nervoso e più fedele alla tua anima, che ti aspetta.
Per immergerti di più nel corpo e attingere alla saggezza della tua anima.
Per uscire dalla trappola dello schema “sovrastimolato e poi collassato, sovrastimolato e poi collassato”.
Per permettere alla felicità di accadere semplicemente nelle tue cellule.
Per aprire l’esperienza in cui un nuovo senso di sicurezza e stabilità può essere percepito nel corpo.
Per creare lo spazio in cui il tuo sistema nervoso si sente abbastanza sicuro da ascoltare ciò che è dentro di te.
Per incarnare la gioia.
Per aprire nuovi spazi nella tua mente, nel tuo corpo, nei tuoi polmoni, nel tuo cuore e nella tua anima.
Per vivere più libera, più vivo, più aperta e più connesso.
L’inverno è il periodo perfetto per questa esperienza. Ti invito ad unirti a noi.
Sadhana Invernale – Marma Therapy
Un percorso di guarigione somatica e rilascio emotivo
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